A könyv egy tudományos alapokon nyugvó, személyes hangvételű útmutató a női hormonrendszer, az anyagcsere és a táplálkozás egészséges működtetéséhez - egy négyhetes program keretein belül. A szerző állítja, hogy a nők esetében a súlygyarapodás, a makacs hasi zsír, a fáradtság vagy a   [>>>]

A könyv egy tudományos alapokon nyugvó, személyes hangvételű útmutató a női hormonrendszer, az anyagcsere és a táplálkozás egészséges működtetéséhez - egy négyhetes program keretein belül. A szerző állítja, hogy a nők esetében a súlygyarapodás, a makacs hasi zsír, a fáradtság vagy a hangulatingadozás hormonális probléma. Saját orvosi tapasztalataira támaszkodva bemutatja, hogyan billennek ki a hormonháztartás – az inzulin, a kortizol, az ösztrogén és a pajzsmirigyhormonok –, és hogyan vezet ez egy ördögi körhöz, ahol a test egyre inkább raktározásra és túlélésre áll be. Ezt követően lépésről lépésre feltárja a legfontosabb hormonális blokkokat. Először az inzulinrezisztencia kerül fókuszba, innen halad tovább a kortizol – a stresszhormon – irányába, hangsúlyozva, hogy a krónikus stressz szó szerint átprogramozza a szervezetet, és elősegíti a hasi zsír felhalmozódását. A folytatásban az ösztrogéndominancia és a pajzsmirigy-alulműködés kerülnek előtérbe. A kötet második felében Gottfried bemutatja négyhetes programját, amelynek célja a hormonális egyensúly helyreállítása. Ez magában foglal egy eliminációs étrendet (amely ideiglenesen kiiktat bizonyos élelmiszereket, például cukrot, alkoholt és gyakori allergéneket), majd egy fokozatos visszavezetési szakaszt, ahol az olvasó megfigyelheti, mely ételek hogyan hatnak a szervezetére. A kiadvány végén kaptak helyet a kipróbálásra javasolt receptek és étrendek, a források, a jegyzetek és a mutató. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]