Kevés olyan őszinte és tudatos kötet született a jógáról, mint Pápa Gyöngyvér kiadványa. A szerző ugyanis nem arra buzdítja leendő olvasóit, hogy mindent pontosan a mellékelt képek és előírások szerint végezzenek el, hanem – ehelyett – a gyakorlatok során egy olyan testtudatos szemléletre és   [>>>]

Kevés olyan őszinte és tudatos kötet született a jógáról, mint Pápa Gyöngyvér kiadványa. A szerző ugyanis nem arra buzdítja leendő olvasóit, hogy mindent pontosan a mellékelt képek és előírások szerint végezzenek el, hanem – ehelyett – a gyakorlatok során egy olyan testtudatos szemléletre és tapasztalatra tegyenek szert, amely hosszabb távon is elkísérő őket a mindennapok során, segít jobban megismerni testünk erősségeit és gyengéit. Mivel ahogy nincs két egyforma ember, úgy nincs két egyforma gerinc, két egyforma jógagyakorlat. A szerző több mint két évtizede műveli a jógik által a nyugati világra hagyományozott mozgásformát, amelynek – szerinte – csak jót tett, hogy a keleti misztikumból a nyugati ember kicsit gyakorlatias világába került át a jóga, mivel az így felfrissülhetett, a modern ember életmódjához és elvárásaihoz tudott igazodni. Ez nem jelenti azt, hogy egyszerű nyújtógyakorlatokká váltak volna az évezredes tudást magukba sűrítő ászanák, épp ellenkezőleg, csupán annyiban módosultak, hogy nem kell már ahhoz évtizedes gyakorlás, aszketikus életmód, hogy az ember sikeresen kivitelezhesse az állásokat. A kötet – ahogy a címe is kiemeli – a gerincre helyezi a hangsúlyt, mivel a derékfájdalom az ülő életmódból adódóan napjaink egyik népbetegségének számít. A Nyúl Zsuzsanna fotóival illusztrált kötet először a gerincet járja körül részletekbe menően, majd a vállat megmozgató gyakorlatok következnek. Ezt követően a csípő veszi át a főszerepet. Végül a testi és a lelki változásról, illetve a regeneráció, a sejtszinten megvalósuló újjászületés kerül a középpontba. A kötet végén egy glosszárium kapott helyet. A könyv kezdő és gyakorlott jógázóknak egyaránt ajánlható, csoportos és egyéni gyakorlást is lehetővé tesz. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]