Manapság már gyermekkorban is felüti fejét a szorongás és többek sorában a kis tizenévesek között is sokan vannak olyanok, akik bár nem tudják még pontosan megfogalmazni, de péládul klímaszorongással küzdenek, vagy egyéb iskolai problémák, például teljesítménykényszer miatt kíséri a mindennapjaikat   [>>>]

Manapság már gyermekkorban is felüti fejét a szorongás és többek sorában a kis tizenévesek között is sokan vannak olyanok, akik bár nem tudják még pontosan megfogalmazni, de péládul klímaszorongással küzdenek, vagy egyéb iskolai problémák, például teljesítménykényszer miatt kíséri a mindennapjaikat pánik. Mindez a felnőttkorban még markánsabb jelenlétet mutat, hiszen minden második ember hétköznapjait megnehezíti a szorongás és sokan válnak pánikbeteggé, ami ellehetetleníti a munkában a jó teljesítményt, a családi életben pedig a szükséges napi feladatok ellátását. Klara Hanstein szakpszichológus, pszichoterapeuta saját tapasztalatai alapján alkotta meg kötetét, amely kiskátéként hasznosulhat mindazok életében, akiknek a fent említett problémákkal kell szembesülniük. Olyan technikákat kínál a szerző, amelyek a testre, a gondolatokra és az érzelmekre egyaránt hatnak, ezzel legyőzve a szorongásos állapotot. Kedves testem nyugodj meg!. Ezzel a fejezettel nyitja meg munkáját, majd leírja mi történik testünkkel, ha szorongunk, és hogyan lehet uralni a stresszhormonokat, legyőzve ezzel a pánik rémét. Kedves érzelmek, semmit sem tehettek velem! - szólítja fel a negatív érzelmek tombolására szánt technika bemutatásával pánikreakciót legyőző módszert a szerző. A későbbiekben a szorongató gondolatok felülvizsgálatát ajánlja olvasói figyelmébe, majd arra is tanácsot ad, hogyan kell lezárni a Meg tudod csinálni! biztatással, azt a folyamatot, amely végül elvezet a nyugalmi állapot kialakításáig. Remek kötet, széles körben érdemes ajánlani, mert bátorító útitárs lehet a nehéz, szorongástól terhelt mindennapokban. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]