Az indiai származású Selvarajan Yesudian egészsége megszerzésének történetét hozza fel könyvében, bizonyítékként a hatha jóga testet-lelket gyógyító erejének bizonyítására. Nagyon beteges kisgyerek volt, akin még orvos apja sem tudott segíteni: tornából fel volt mentve, még a széltől is óvták.   [>>>]

Az indiai származású Selvarajan Yesudian egészsége megszerzésének történetét hozza fel könyvében, bizonyítékként a hatha jóga testet-lelket gyógyító erejének bizonyítására. Nagyon beteges kisgyerek volt, akin még orvos apja sem tudott segíteni: tornából fel volt mentve, még a széltől is óvták. Irigyelte egészséges, sportos társait, ezért titokban megpróbálkozott a testedzéssel, de mindig hamar kifáradt. 15 éves korában egy ilyen magányos edzés alkalmával találkozott egy hatha jógival, akinek tanítványa lett - két hónap múlva nem lehetett ráismerni a hajdani vézna fiatalemberre. Húszéves korában, "belső indíttatásra" hosszabb európai útra indult, melynek elsődleges célja a keleti kultúra és a nyugati életmód "összekapcsolása" volt. Ebben volt segítségére Haich Erzsébet, akivel sikerült úgy összeállítaniuk a gyakorlatokat, hogy "megfeleljenek azoknak a nyugatiaknak, akik céltalan és túlzott elfoglaltságuk mellett hajlandók egy kevés időt egészségüknek is szentelni". A kötet két részből áll. Az elsőben a szerzők megpróbálják megmagyarázni a hatha jóga lényegét, illetve rámutatni azokra a pontokra, melyekben eltér a többi jógától. Örömmel állapítják meg, hogy a legmodernebb európai és amerikai orvoskutatók újabb felfedezései egyre inkább közelednek az ősi hatha jóga szabályaihoz. Négy pontban összegzik az étkezésre vonatkozó megállapításaikat azoknak a nyugatiaknak, akik jógáznak ugyan, de "folytatják világi életüket". A második részben leírt és fekete-fehér fotókkal illusztrált gyakorlati hatha jóga feladatai három részből állnak (öntudatvezetés, légzésszabályzás, testtartások), melyeket együtt kell mindig gyakorolni. A légzőgyakorlatok és az ászánák (testtartások) pontos leírása mellett ismerteti a könyv a gyakorlatok végrehajtási módját és jótékony élettani, illetve gyógyító hatását. A huszonegy hétre bontott és táblázatos formában közreadott gyakorlatsorokat mindenki aszerint gyakorolhatja, milyen eredményt akar vele elérni. Az európai ember élettempójához, szemléletéhez igazított jógakönyv minden érdeklődőnek, illetve a természetes életmód iránt fogékony olvasóknak ajánlható. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]