Az ADHD, magyarul figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar megnehezíti, de nem teszi lehetetlenné az e zavarral küzdők számára a mindennapi életet. Másként kell ugyan a hétköznapi helyzetekkel megbirkózniuk, legyen szó a társas kapcsolatokról vagy a munkavégzésről, de tudatos praktikákkal még ez az   [>>>]

Az ADHD, magyarul figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar megnehezíti, de nem teszi lehetetlenné az e zavarral küzdők számára a mindennapi életet. Másként kell ugyan a hétköznapi helyzetekkel megbirkózniuk, legyen szó a társas kapcsolatokról vagy a munkavégzésről, de tudatos praktikákkal még ez az akadály is legyőzhető. Erről szeretne minél többeket meggyőzni a jelen kötet szerzője, aki maga is ADHD-val éli életét. Jessica McCabe először egy YouTube-csatornát indított, hogy a nagyközönséghez is eljusson mindaz, amit az évek során sikerült megtudnia. Videóiban szakértőket és ADHS-okat egyaránt megszólaltat, valamint saját élményeit és tapasztalatait összegzi. Könyvében e videókat, valamint a közösségi oldalain futó diskurzusokat szerette volna rögzíteni, hogy a szétfutó anyag, a gyorsan változó online világ mellett kézzelfogható nyoma legyen munkásságának, melyhez bármikor vissza lehet kanyarodni. A könyv célja, hogy tanácsaival segítse az ADHD-s közösség tagjait minél hatékonyabban „együttműködni az agyukkal, ahelyett, hogy ellene dolgoznának. A bevezető gondolatok után 13 fejezetből áll a kötet, melyek olyan témaköröket ölelnek fel, mint a kudarcok kérdése és megélése, az ADHD-val való boldogulás lehetőségei, a (hiper)fókuszálás tanulása, a megfelelő alvás fontossága, az idő érzékelésének kialakítása vagy hogy miként tudják motiválni agyukat. Olyan témák és kérdéskörök, melyek a legtöbb ADHD-val együtt élőt mélyen érintenek. Emellett olvashatunk a társas kapcsolódás lépéseiről, az érzelmekkel való bánásmódról, arról hogy miként lehet empatizálni vagy hogy miként lehet magát a világot megváltoztatni. A könyv a szakértői és a laikus oldala egyidejű megszólaltatásával és felmutatásával valóban egyedülálló helyzettel és lehetőséggel bír. Sok embernek fog segíteni, hogy elfogadja magát és állapotát, valamint hogy az apró trükkökkel és praktikákkal jobbá tegye az életét. A könyv végén a jegyzetek, a felhasznált szakirodalom listája, segítő szervezetek elérhetőségei kaptak helyet. Jessica McCabe érzékenyítő és segítő célzatú könyvét széles körben érdemes ajánlani. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]