A kanadai származású pszichológus a könyve elején azt a kérdést teszi föl, hogy az egyszerű dolgokban örömüket lelő boldog gyerekek miért válnak felnőtt korukra elégedetlen, boldogtalan emberekké. Úgy tartja, hogy a pozitív pszichológia nevű irányzat az egyszerű szokások és tevékenységek   [>>>]

A kanadai származású pszichológus a könyve elején azt a kérdést teszi föl, hogy az egyszerű dolgokban örömüket lelő boldog gyerekek miért válnak felnőtt korukra elégedetlen, boldogtalan emberekké. Úgy tartja, hogy a pozitív pszichológia nevű irányzat az egyszerű szokások és tevékenységek segítségével javíthatja a lelki egészséget. Ebben a nézetében erősítette meg hajdani diákja, Laurie Santos, aki Pszichológia és boldog élet címmel indított kurzust a Yale Egyetemen; az ő útmutatása alapján Bruce Hood a Bristoli Egyetemen indított A boldogság tudománya címmel kurzust, ennek megszerkesztett anyagát adja közre tudománynépszerűsítő stílusban megírt könyvében. A Bevezetésben arról szól, hogy a boldog gyermek egocentrikus, aztán a középiskolás kortól belép a kapcsolatok világába, ahol megkezdődik a küzdelem a státuszokért, a sikerért, ahol az ember egyszerre akar győztes és csapatjátékos lenni. A szerző e fölismerésből kiindulva írta meg nem egyszerűen önsegítő, inkább „önboncolgató könyvét, amely hét lecke sorában ered a boldogság nyomába. Az első leckében (Változtasd meg az egódat) arra figyelmeztet, ha a gyermekkor egocentrikussága tartósan fönnmarad, fönnáll az önértékelés eltorzulásának veszélye, az ember könnyen elszigetelődhet, ezért boldogtalan lesz. A második leckében (Kerüld az elszigeteltséget) abból indul ki, hogy az ember nagy agytérfogatának köszönhetően lett társas lény. Az agy a témája a harmadik fejezetnek (Utasítsd el a negatív összehasonlítást), és annak, hogy a külvilágból érkező információkat célszerű részrehajlás nélkül földolgozni. A negyedik rész (Legyél derűlátóbb) arról a hibáról szól, hogy az ember a lehetőségek közül gyakran a legrosszabbra számít. Ezt a gondolatmenetet folytatja az ötödik leckében (Irányítsd tudatosan a figyelmedet) arra hívja föl az olvasó figyelmét, hogy az összpontosítást igénylő feladatok, a célorientáltság nem engedi érvényre jutni a negatív gondolatokat. A hatodik rész (Kapcsolódj) a társas kapcsolatok fontosságát hangsúlyozza. Végül a hetedik lecke (Láss tovább a saját gondolataidnál) arra kínál módszereket, hogyan tekintsünk a világra, hogy a lélek boldogabb legyen. A számtalan életből vett példával szemléltetett kötet nem szimpla életmódtanácsadó, de pszichológiai alapokon álló, önismeretet fejlesztő kiadvány. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]