Új könyv jelenik meg magyarul Thich Nhat Hanh életművéből, aki az egyik legismertebb, óriási tekintélynek örvendő zen buddhista tanító volt, emellett pedig költő, béke- és emberi jogi aktivista. Még a nyolcvanas évek elején, franciaországi száműzetésében alapította meg a Plum Village buddhista   [>>>]

Új könyv jelenik meg magyarul Thich Nhat Hanh életművéből, aki az egyik legismertebb, óriási tekintélynek örvendő zen buddhista tanító volt, emellett pedig költő, béke- és emberi jogi aktivista. Még a nyolcvanas évek elején, franciaországi száműzetésében alapította meg a Plum Village buddhista közösséget, ahol egészen 2022-ben bekövetkezett haláláig tevékenykedett. Jelen kötetének a témája az, hogy miként küzdjünk meg az egyik legalapvetőbb, sorsformáló erejű negatív érzelemmel, a félelemmel, amely szinte folyamatosan jelen van életünkben, emlékeztetve arra, hogy mindent elveszíthetünk, ami fontos: a javainkat, a szeretteinket, az egészségünket, az életünket. Értelemszerű, hogy a legtöbben igyekszenek a félelemérzetet megszüntetni, eltüntetni, Thich Nhat Hanh azonban arra mutat rá, hogy az előle való menekülés helyett ismerjük el a létét, hívjuk meg "tudatosságunk terébe", tekintsünk a mélyére, és ha az éber jelenlét állapotában tartjuk magunkat, akkor képesek leszünk szembenézni félelmeinkkel, kikerülni az irányításuk alól. Erről a folyamatról szól részletekbe menően ez az életvezetési tanácsadó kötet, amelyben egyebek mellett olyanokról esik szó, mint az első, eredendő, gyermekkorból hozott félelem; a múlttal és jövővel kapcsolatos félelmek; a megküzdés a halálfélelemmel; a félelelmnélküliség állapota és az éber figyelem; a Buddha által javasolt kétrészes gyakorlat: a megállás és mélyretekintés; a belső nyugalom megtalálása és félelmeink átformálása szeretetté - és így tovább. A zárófejezet négy olyan gyakorlatot ír le, amelyek a félelem átalakítását célozzák meg (félelem kioldása a testből; a félelem gyökereinek átalakítása az elmében nyolc légzőgyakorlattal; félelem és stressz átalakítása ellazulással; megszabadulás a félelemtől metta meditációval). A kötet azoknak ajánlható, akik nyitottak az effajta önsegítő módszerekre és/vagy érdeklődnek Thich Nhat Hanh életműve iránt. [<<<]