„A szokás nagy úr – tartja a mondás, a szokások pedig alapvető hatást gyakorolnak életünkre, ám Luca Mazzuchelli olasz pszichológus és terapeuta szerint a jó hír az, hogy ezek a szokások tanulhatók, fejleszthetők és változtathatók. Könyvében ehhez mutat be számos módszert, melyeket az általa   [>>>]

„A szokás nagy úr – tartja a mondás, a szokások pedig alapvető hatást gyakorolnak életünkre, ám Luca Mazzuchelli olasz pszichológus és terapeuta szerint a jó hír az, hogy ezek a szokások tanulhatók, fejleszthetők és változtathatók. Könyvében ehhez mutat be számos módszert, melyeket az általa alapított MindCenter nevű pszichológiai, pszichoterápiás és coachingközpontban fejlesztettek ki. A módszer középpontjában az értékalapú szokások és „a változás vonata állnak, amelynek köszönhetően még elhivatottabban és tudatosabban lehet elsajátítani a személyes jólléthez szükséges viselkedési formákat. A bevezetést követően négy nagy részben fejti ki, hogyan hozhatjuk ki a legjobbat magunkból a szokásaink révén, az előfeltételektől az alapokon és a kiegészítőkön át a gyakorlatba ültetésig. Olyan részterületeket érint, mint életünk „betájolása, a szokások szerkezete, a motiváció, az identitásalapú és az értékalapú szokások, a környezetváltás vagy a feedback fontossága. Mindezekhez pedig hasznos gyakorlatokkal is szolgál, köztük az értéknapló, a szokástervező, a jelkereső, a motivációs terv vagy a teendőlista. A függelékben haladásmérő, nyolclépéses módszerösszefoglalók és olvasóköri alkalmakra összeállított gondolatébresztő kapott helyet. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]