Alan Aragon Flexibilis diéta című kötete a Jaffa Kiadónál jelent meg. A könyv a mai táplálkozási stílust mutatja be, mely a vágyott testalkat és a stabil egészség elérésének a feltétele. Manapság mindenhonnan táplálkozási tanácsok záporoznak, s nehéz eligazodni közöttük. Jelen kötet abban segít,   [>>>]

Alan Aragon Flexibilis diéta című kötete a Jaffa Kiadónál jelent meg. A könyv a mai táplálkozási stílust mutatja be, mely a vágyott testalkat és a stabil egészség elérésének a feltétele. Manapság mindenhonnan táplálkozási tanácsok záporoznak, s nehéz eligazodni közöttük. Jelen kötet abban segít, hogy az olvasó tájékozódni tudjon általa, hogyan vethet véget ennek a kaotikus állapotnak. Aragon rámutat: nincs egy olyan étrend sem, amely mindenki számára azonos mértékben megfelelő lenne. A szerző szerint a siker abban áll, hogy mindenki a maga igényének megfelelően alakítsa ki táplálkozási szokásait. Az ún. flexibilis diéta megfogalmazását kutatások előzték meg, így a gyakorlatban való megvalósítása is biztonságosnak mondható. A módszer a táplálék és a tápanyagok egyensúlyára fókuszál, mely által mindenki elérheti a számára optimális testtömeget. A kötet számos közérthető praktikát megfogalmaz, amely segít a megfelelő táplálstság elérésében. A könyv fontos előnye, hogy érthetően elmagyarázza a szakszavakat, fogalmakat, és olvasóját „kézen ragadva, egyik lépésről a másikra vezet be a táplálkozás helyes szokásaiba. Mindenkinek ajánlható a kötet, aki tudatosságot szeretne táplálkozásába vinni."www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]