Abraham Maslow és Martin Seligman az atyamesterei a pozitív pszichológia irányzatának, amelynek lényege, hogy a fókuszt a mentális és pszichés problémákról a jóllétre irányítja át, és arra, hogy miként tehetjük teljesebbé mindennapjaikat, élhetünk megelégedett életet. Nagy figyelmet kap itt a   [>>>]

Abraham Maslow és Martin Seligman az atyamesterei a pozitív pszichológia irányzatának, amelynek lényege, hogy a fókuszt a mentális és pszichés problémákról a jóllétre irányítja át, és arra, hogy miként tehetjük teljesebbé mindennapjaikat, élhetünk megelégedett életet. Nagy figyelmet kap itt a mentális egészség, a boldogság, az autonómia és az önszabályozás, az optimizmus és a remény, a bölcsesség, a tehetség és a kreativitás - és a nevetés is. Ez utóbbival foglalkozik könyvében Ros Ben-Moshe, rávilágítva, hogy mennyi féle-fajta jótékony hatása lehet a kacagásnak, jókedvnek. Ezzel elsősorban terápiás szempontból foglalkozik, így egyebek mellett referál a témában végzett kutatások eredményeiről (amelyek alátámasztják, hogy a nevetés és öröm ellenpontozza a stresszhormonok hatását), és arról is, hogy lett tudományos módszerré a humor- és nevetésterápia. Ezen felül olyan gyakorlatokat, technikákat is megoszt, amelyek segítségével aktiválhatjuk boldogsághormojainkat, és megkezdhetjük mentális és fizikai hozzáállásunk átformálását, hogy hamarosan a tükörből egy jobb, vidámabb, egészségesebb, önazonosabb énünk mosolyogjon vissza. A kiadványt szójegyzék, továbbá források és jegyzetek zárják. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]