A női ciklus nem pusztán testi mechanizmus, hanem egy roppant komplex folyamat, havi ritmusban ismétlődő áramlás, amely hatással van a nők teljes valójára: hormonháztartására, evési szokásaira, egyéb szervei állapotára, hangulatára, lelki beállítódására. Ebben a holisztikus szemléletben tárgyalják   [>>>]

A női ciklus nem pusztán testi mechanizmus, hanem egy roppant komplex folyamat, havi ritmusban ismétlődő áramlás, amely hatással van a nők teljes valójára: hormonháztartására, evési szokásaira, egyéb szervei állapotára, hangulatára, lelki beállítódására. Ebben a holisztikus szemléletben tárgyalják a menstruáció témakörét a spanyol szerzők, egy pszichológus és egy dietetikus. A rövid tudománytörténeti összegzés után a női nemi szerv anatómiáját tanulmányozhatjuk, majd olvashatunk a menzesz ciklusát "levezénylő" hormonokról, a havi ciklus érzelmi folyományairól, négy fázisáról (follikuláris, ovulációs, luteális és menstruációs), a menstruációs ciklusra jellemző egyéb testi tünetekről (éhség, emésztési zavarok, alvás, migrén), és arról, hogy pontosan miért is van szükség "erre az egészre". A folytatásban részletesen bemutatja a szerzőpáros a havi ciklus tizenegy leggyakoribb lehetséges zavarát, egyebek mellett olyanokat is érintve, mint a zavart okozó stresszorok, a petefészek-kimerülés, a PCOS, a táplálkozási zavarok, vagy a premenstruációs szindróma és diszfóriás zavar. A kötet fennmaradó részében esik szó a testmozgás, edzés és ciklus összefüggéseiről, a menopauzáról, illetve a menzesszel járó tüneteket enyhítő ételekről. Az irodalomjegyzékkel záruló, magyarázó ábrákkal kísért kötet elsősorban a témában tájékozódni óhajtó kamaszlányok, fiatal hölgyek figyelmébe ajánlható. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]