A változókorba lépő hölgyek számos kellemetlen testi változással kénytelenek szembesülni. Ezek közül az egyik leggyakoribb és legnehezebb kordában tartható tünet a súlygyarapodás, amellyel sok érintett küzd hiába. A kötet szerzőpárosa kifejezetten rájuk gondolva alkotta meg a Whole Body Reset (A   [>>>]

A változókorba lépő hölgyek számos kellemetlen testi változással kénytelenek szembesülni. Ezek közül az egyik leggyakoribb és legnehezebb kordában tartható tünet a súlygyarapodás, amellyel sok érintett küzd hiába. A kötet szerzőpárosa kifejezetten rájuk gondolva alkotta meg a Whole Body Reset (A test visszafiatalítása) elnevezésű módszert, amely az ún. fehérjeidőzítés (megfelelő mennyiségű és jellegű fehérje fogyasztása) által működteti úgy a szervezetet, hogy kevesebb szírt raktározzon és megőrizze a sovány izomszövetet. A kötet első fejezetében ennek működési mechanizmusát magyarázzák el a szerzők, majd azt, hogy miért kell változtatni az életkorral az étkezési szokásainkon. A folytatásban bemutatnak egy hétnapos étkezési tervet, elmondják, mi az, amire a testnek valóban szüksége van, és azt is, hogy micsoda a hasi zsír és miért rakódik le éppen oda ahova. A továbbiakban írnak a Whole Body Reset mentálhigiénés pozitív hozadékairól, a javasolt egészséges élelmiszerekről, érvelnek az edzés mellett és az egyéb diéták ellen, majd megosztják a Whole Body Reset-fitnesztervet és recepteket is. A kiadvány függelékekkel, jegyzetekkel, alapanyag- és étellistával, recept- és tárgymutatóval zárul. [<<<]