Önismereti folyamaton vezeti végig lépésről lépésre Nagy Anikó kötete azokat, akik több magabiztosságra, határozottabb fellépésre, stabilabb önképre, magukkav való harmonikus viszonyra vágynak. A bevezető fejezetben elmondja, hogy célja elsősorban azoknak a segítése volt, akik nem ápolnak jó   [>>>]

Önismereti folyamaton vezeti végig lépésről lépésre Nagy Anikó kötete azokat, akik több magabiztosságra, határozottabb fellépésre, stabilabb önképre, magukkav való harmonikus viszonyra vágynak. A bevezető fejezetben elmondja, hogy célja elsősorban azoknak a segítése volt, akik nem ápolnak jó viszonyt magukkal, szeretnének több önbecsülésre, önbizalomra szert tenni, és - mintegy példamutatásul - megosztja röviden saját történetét is. Ezt követően négy tematikus fejezeten át kalauzolja olvasóit önnön "ragyogóbb" énjük felé, gondosan felépítve az önfejlesztő folyamat elméleti részét, kiegészítve megannyi célirányos gyakorlati feladattal, módszerrel, mentálhigiénés tippel. Az első szakaszban (Gondolatok és szavak) a magunkkal és másokkal folytatott asszertív kommunikációra tanít meg, tudatosítva az elme, s ezen belül ama bizonyos "belső kritikus hang" erejét. A folytatásban rávezet arra, hogy bánjunk érzelmeinkkel, mkiént irányíthatjuk, fejezhetjuk ki és élhetjük meg ezeket, melyek az érzelmi "nyomógombjaink", és hogyan kezeljük a konfliktushelyzeteket; illetve rámutat a gyakorlati tettek fontosságára és elejére, olyanokra is kitérve, mint környezetünk rendbe tétele, megszabadulás rossz szokásainktól, önbizalomépítés, és mindennapi rituáléink betartása. Az utolsó rész témája az egészséges kapcsolati háló és a kommunikáció. A kötet végére a szerző vidám meglepetést tartogat azoknak, akik végig vele tartottak: egy remek retro bulizene listát. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]