Ulrica Norberg könyve beilleszthető a kortárs trendek közé, melyek az egészséges életet, a kiegyensúlyozott táplálkozást, a testi és szellemi jóllétet célozzák meg. A szerző a keleti tanokat és gyakorlatokat megismerve, azokat a modern emberre szabva vezeti be az érdeklődő olvasókat a helyes légzés   [>>>]

Ulrica Norberg könyve beilleszthető a kortárs trendek közé, melyek az egészséges életet, a kiegyensúlyozott táplálkozást, a testi és szellemi jóllétet célozzák meg. A szerző a keleti tanokat és gyakorlatokat megismerve, azokat a modern emberre szabva vezeti be az érdeklődő olvasókat a helyes légzés titkaiba. Mivel, annak ellenére, hogy mindenki képes levegőt venni, a helyes légzéssel már annál kevesebben vannak tisztában. Pedig a helyes légzés nem csupán az állóképességet tudja növelni, hanem segíthet megbirkózni a mindennapi stresszel, valamint olyan nem várt hatása is lehet, mint az immunrendszer megerősítése, az emésztőrendszer élénkítése. A bevezető gondolatokat követően a ritmus és a pulzus kerül a főszerepbe, a szerző ugyanis a jógik ősi gyakorlatai felől közelít a kérdéshez, és tisztázza, hogy milyen kapcsolat áll fenn a kettő között. Mindenkinek meg kell találnia a saját belső ritmusát, amely elvezethet a szabad és erős légzéshez. Mint minden az életben, ez sem megy tudatosság és gyakorlás nélkül, de a szerző ebben is segítségünkre lesz. A kulcs Ulrica Norberg szerint a megfelelő frekvenciaszint megtalálása, amellyel szerveinket is újra tudjuk energetizálni. A helyes légzés emellett segíthet a koncentráció hosszabb távon történő fenntartásában, az agy friss oxigénnel való fokozottabb ellátásában. A gyakorlatok között megtaláljuk a klasszikus jógaállásokat, de az elmélyült meditáció, a légzéstorna és a vizualizáció is sokat segíthet abban, hogy megtaláljuk a számunkra tökéletes légzést. A kiadványt érdeklődő olvasóknak lehet ajánlani. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]