Sal Di Stefano arról szeretné meggyőzni leendő olvasóit, hogy elég heti hatvan perc ahhoz, hogy mindenki kiváló formába kerüljön, elkerülje a betegségeket, valamint kellő mennyiségű zsírt égessen. Az egész életében testedzéssel és oktatással foglalkozó szerző úgy látja, hogy sokan tévedésben vannak   [>>>]

Sal Di Stefano arról szeretné meggyőzni leendő olvasóit, hogy elég heti hatvan perc ahhoz, hogy mindenki kiváló formába kerüljön, elkerülje a betegségeket, valamint kellő mennyiségű zsírt égessen. Az egész életében testedzéssel és oktatással foglalkozó szerző úgy látja, hogy sokan tévedésben vannak a kardióalapú edzéseket illetően. A futással el lehet érni bizonyos eredményeket, de hosszabb távon csak az ízületeket terhelik azok, akik ezt a mozgásformát részesítik előnyben. Di Stefano ezzel szemben az ellenállásos edzés mellett teszi le a voksát, vagyis a saját súlyon alapuló, valamint súlyzókat használó edzésmódszer mellett. A kardió helyett tehát a klasszikus súlyemeléssel is hasonló eredményeket lehet elérni, melyhez az anyagcserefolyamatok felgyorsításán és szabályozásán keresztül vezet az út. A szerző tisztában van vele, hogy a motiváció megtalálása és fenntartása az egyik legnehezebb dolog egy hosszabb távú vállalkozás esetében; mindenki hajszolt, nincs idő arra, hogy ki-ki magával, egészségével és testével kellő mélységben foglalkozzon. Ezért dolgozta ki ezt a módszert és edzéstervet, melyet követve elég lehet akár csak heti egy óra ahhoz, hogy látványos eredményeket érjünk el. A könyvben az elméleti alapok után több mint hatvan otthon is elvéghető gyakorlat részletes leírását találjuk, melyeket jól értelmezhető képek illusztrálnak, illetve egy zsírégető táplálkozási tervet, amely szintén elengedhetetlen a rövid- és a hosszútávú alakformálásban, az egészséges test belső harmóniájának fenntartásában. A kötet végén a források, valamint a mutató kapott helyet. Ajánlható mindazoknak, akik komolyabban szeretnének testedzéssel foglalkozni. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]