Nagy utat tett meg a meditáció a beavatottaknak fenntartott spirituális szellemi gyakorlattól, az egzotikus New Age-es irányzatokon át a világszerte evidens mindennapos öngondoskodásig. Kelly Smith pedig közös családi programmá alakítja - ahogyan részletesen leírja ebben a kötetben. A szerző - maga   [>>>]

Nagy utat tett meg a meditáció a beavatottaknak fenntartott spirituális szellemi gyakorlattól, az egzotikus New Age-es irányzatokon át a világszerte evidens mindennapos öngondoskodásig. Kelly Smith pedig közös családi programmá alakítja - ahogyan részletesen leírja ebben a kötetben. A szerző - maga is családanya - kifejezetten olyan élethelyzetekre ajánlja az általa kidolgozott meditációkat, amikor a családi harmóniát valamilyen nehezen kezelhető helyzet teszi problémássá, legyen szó a szülők között generálódó feszültségről, testvérféltékenységről, anyagi gondokról - hogy csak pár példát mondjunk. A bevezető utáni első részben Smith röviden és érthetően elmagyarázza, pontosan mi is a meditáció, és hogyan fejti ki jótékony hatásait a lélekre, elmére, testre. Ezután azt fejti ki, miként szoktathatjuk rá a családtagokat - felnőtteket és gyerekeket is - a napi rendszeres meditálásra. Ehhez több technikát, módszert és gyakorlatot is ismertet, megnevezve a problémát, amelyet enyhíteni, oldani hivatott az adott meditáció; ilyen például a stressz, a szorongás, az álmatlanság, a frusztráció, a hála, a szomorúság, a megbocsátás, a koncentráció, a félelem, az empátia, a bűntudat, és így tovább. Az utolsó két részben egyrészt várandós kismamáknak, leendő szülőknek való meditációkat közöl, másrészt olyan gyakorlatokat, amelyek a szeretetteljes párkapcsolatot hivatottak megerősíteni. A hangulatos vízfestményekkel illusztrált kötet végén tárgymutató segíti a keresést. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]