Jason Fung szakorvosként sok éve elkötelezett támogatója a tudományosan megalapozott diétának, az elhízás elleni küzdelemnek, kutatója a problémakörnek. Tapasztalata szerint az egyik leghatékonyabb módja a testsúlycsökkentésnek a tudományos alapokon nyugvó böjtölés, amely nemcsak a fogyást   [>>>]

Jason Fung szakorvosként sok éve elkötelezett támogatója a tudományosan megalapozott diétának, az elhízás elleni küzdelemnek, kutatója a problémakörnek. Tapasztalata szerint az egyik leghatékonyabb módja a testsúlycsökkentésnek a tudományos alapokon nyugvó böjtölés, amely nemcsak a fogyást támogatja, de csökkenti az inzulinreakció, a szorongást és depressziót is, nem utolsósorban pedig lassítja az öregedési folyamatokat. Jelen könyvében minden, a témával kapcsolatos hasznos elméleti és gyakorlati tudnivalót összegyűjtött, iránymutatást adva mindenkinek, aki felkészülten szeretne nekivágni a tudatos böjtnek. Az első részben, miután definiálta a böjt fogalmát, felsorakoztatja érveit a böjt jótékony hatásai mellett, legyen szó akár fogyásról, akár diavéteszről, fiatalító kúráról, szív- és érrendszeri panaszok kezeléséről. A kötet második felét kitevő szakaszból kidül, hogy miként érdemes böjtölni. Itt esik szó a böjttípusokról (időszakos, hosszabb távú és hosszú böjt) és a böjtölési tippekről. A zárófejezetben kaptak helyet azok a receptek, amelyek jól kiegészítik, támogatják a böjtös időszakokat. A kiadványt a felhasznált források felsorolása és mutató tárja. "www.kello.hu minden jog fenntartva"#ENTER##ENTER##ENTER##ENTER# "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]