Feller Adrienne arra szeretné rávezetni olvasóit, hogy az öngondoskodás, saját magunk értő szeretete mennyire fontos a mindennapok során. Ha naponta néhány percet csendben együtt tudunk magunkkal tölteni, odafigyelve testi és lelki egészségünkre, minden tekintetben pozitív eredményekre   [>>>]

Feller Adrienne arra szeretné rávezetni olvasóit, hogy az öngondoskodás, saját magunk értő szeretete mennyire fontos a mindennapok során. Ha naponta néhány percet csendben együtt tudunk magunkkal tölteni, odafigyelve testi és lelki egészségünkre, minden tekintetben pozitív eredményekre számíthatunk. A mindennapos öngondoskodás nem jelenti azt, hogy ettől kezdve csak magunkkal fogunk foglalkozni, másokat pedig elhanyagolunk. A titok a harmonikus egyensúly megtalálása, amely a szerző szerint öt pilléren nyugszik. Könyvében ezt az öt pillért járja körül alaposan, s eközben a különböző életkorú nőknek egyaránt hasznos tanácsokat fogalmaz meg. A sikeres vállalkozó, illóolajmester, szépség- és aromaterapeuta szaktanár, aki egyben mentálhigiénés segítő is, tippjeivel és tanácsaival lép olvasói elé. Feller Adrienne úgy gondolja, jóllétünk a tudatos bőrápolással kezdődik, melyet a tápláló étrend és a hidratáltság követ. A harmadik elengedhetetlen tényező a rendszeres testmozgás, melyet szervesen egészít ki az alvás és a regenerálódás. Végül az érzelmi jóllét fontosságát hangsúlyozza. Már ebből is látszik, hogy a szerző a testi és lelki jóllétet összekapcsolja a sporttal és a szépségápolással, senkitől sem várja el, hogy aszkétaként élje az életét, épp ellenkezőleg, ha jól érezzük magunkat a bőrünkben, melyhez a minőségi kozmetikumok, a kiváló ételek és a felvázolt életmód nagyban hozzájárulhat, lelki egyensúlyunk is garantáltan biztosítva lesz. A kötetben a hasznos praktikák ismertetése közben feltárja az illóolajok titkait, a rituálék erejét a mindennapok során, a jelenlét, a tudatos megélés művészetét, egy teljes nap ciklusát, melyet hasonló elvek szerint egy hét, majd egy hónap és egy teljes év felvázolása követ. A könyv végén a jegyzetek, a felhasznált irodalom listája, valamint a mutatók kaptak helyet. A számos területet magában foglaló kötet széles körben ajánlható. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]