Ács Ferenc, a funkcionális edzés elismert oktatója jelen könyvében a változás mellett teszi le voksát, s mindezt úgy tálalja leendő olvasóinak, hogy nem kendőzi el az életmódváltás okozta testi és lelki megpróbáltatás mértékét, nem kecsegtet senkit sem könnyű munkával. Amit viszont az   [>>>]

Ács Ferenc, a funkcionális edzés elismert oktatója jelen könyvében a változás mellett teszi le voksát, s mindezt úgy tálalja leendő olvasóinak, hogy nem kendőzi el az életmódváltás okozta testi és lelki megpróbáltatás mértékét, nem kecsegtet senkit sem könnyű munkával. Amit viszont az életmódváltásra, az egészséges életmódra nyitott olvasók kapnak, ha belelapoznak a Jaffa Kiadó gondozásában megjelent kötetbe, a motiváció megtalálásának és fenntartásának kulcsa. A kötetben a testedzés mellett a táplálkozásra és a mentális egészségesre vonatkozóan is sok érdekes újdonságot, megfontolásra érdemes meglátást olvashatunk. A szerző könyve első felében világosan feltárja, hogy az emberek nagy része egészen addig hallani sem akar a fáradtságos munkáról, az életmódváltás gyötrelmeiről, amíg komolyabb fájdalmak, a testi vagy éppen a lelki betegségek tünetei nem jelentkeznek. Azonban ekkor már jóval több energiával jár a váltás. Mégis, amire Ács Ferenc szeretne minél többeket rávezetni, az a halogatás feladása, e toxikus szokással való szakítás fontossága. Könyvével segíthet feltárni az okokat, megérteni, hogy miért ragadunk bele ezekbe a viselkedésmintákba, melyekből aztán már magunk sem tudjuk, hogyan lehetne kitörni. Megismerhetjük az újabb rutinok kialakításának módját, hogy azt később is fenn tudjuk tartani. A négy-, nyolc- és tizenkét hetes programok eltérő igényeket vesznek figyelembe. A szerző törekedett arra, hogy a könyvében felvázoltak minél szélesebb közönséget fedjenek le, ki-ki megtalálja a hozzá leginkább illő modellt a változáshoz. A kötet végén kaptak helyet az edzéstervek, majd arra is választ kapunk, hogy az adott edzésprogram lejárta után hogyan folytassuk életünk átalakítását. A könyvet érdeklődő olvasóknak lehet ajánlani. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]