A szerző ígérete világos: ha követjük a könyvben leírt utasításokat, megfogadjuk a tanácsokat, és hajlandók vagyunk magunkon többet dolgozni, esélyünk lesz arra, hogy szakítsunk káros szokásainkkal, feltárjuk a krónikus betegségek okait, valamint az életet megkeserítő problémáktól – mint amilyen az   [>>>]

A szerző ígérete világos: ha követjük a könyvben leírt utasításokat, megfogadjuk a tanácsokat, és hajlandók vagyunk magunkon többet dolgozni, esélyünk lesz arra, hogy szakítsunk káros szokásainkkal, feltárjuk a krónikus betegségek okait, valamint az életet megkeserítő problémáktól – mint amilyen az evészavar, az álmatlanság vagy a párkapcsolati problémák – megszabaduljunk. Sandy C. Newbigging szerint a legtöbb esetben nem okolhatunk mást, mint saját elménket, azt a belakott komfortzónát, amely hibái ellenére is foglyul tartja az embereket. A rossz szokások általában egy komolyabb trauma árnyékában születnek meg, s mindaddig amíg a mélyebb okok nem kerülnek feltárásra, a mintázatot nem, vagy csak alig lehet megszakítani. Ha felismertük, hogy érzelmi hullámvölgyben élünk, és nem tudunk onnan egyszerűen kijönni, ha újra és újra elkövetjük ugyanazokat a hibákat, nem tudunk adekvát választ adni az élet vagy a párkapcsolat kihívásaira, ideje elgondolkodni azon, hogy mi okozhatja mindezt. Először tehát – követve a szerző tanácsait – a könyv a baj felismerését célozza meg. A gondolkodásmódon kell változtatni, melyről részletesebben az első fejezetben olvashatunk. A második rész a gyakorlati módszert ismerteti. A könyv végén található két melléklet közül az első egy öt lépésből álló módszert vesz végig, míg a második a húsz leggyakoribb mérgező hiedelmet sorolja fel. A kötet végén a szerző rövid életrajza kapott helyet, érdeklődő olvasóknak ajánlható. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]