Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint az emberek nyolcvan százaléka szenved valamilyen gerincbántalomban élete során. Az elrettentő statisztika alapján sokak kezébe ajánlható az angol szerzőnő könyve, amely gondosan összeválogatott tornagyakorlatok segítségével kínál lehetőséget a   [>>>]

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint az emberek nyolcvan százaléka szenved valamilyen gerincbántalomban élete során. Az elrettentő statisztika alapján sokak kezébe ajánlható az angol szerzőnő könyve, amely gondosan összeválogatott tornagyakorlatok segítségével kínál lehetőséget a testtartás javítására, a felelős izmok erősítésére és nem utolsósorban a hátfájás megelőzésére. Stella Weller fejezetenként ismerteti a gerinc felépítését és működését, a hátfájás különféle típusait és okait, valamint a fájdalomcsillapítás módszereit. Könyve második felében találhatók a színes fotókkal illusztrált gyakorlatok, edzésprogramok. A naponta vagy kétnaponta végezhető kezdő, középhaladó és haladó szintű gyakorlatok elvégzésével - a szerző ígérete szerint - négy-hat hét elteltével közérzetünk és mozgásunk is javulni fog. A világos szerkezetű, rövid szómagyarázattal és tárgymutatóval kiegészített, praktikus tanácsokban bővelkedő mű minden érintett olvasó figyelmére számíthat. "www.kello.hu ? minden jog fenntartva" [<<<]