A piciny könyvecske légzésszabályozáson keresztül elérhető testi-szellemi erőnövelés módjait mutatja be dióhéjban. A folyamatos lélegzésre testünk tudattalanul irányított, természetes működésének részeként tekintünk. A legtöbb esetben igen kevés fogalmunk van arról, hogy miként lélegzünk, vagy,   [>>>]

A piciny könyvecske légzésszabályozáson keresztül elérhető testi-szellemi erőnövelés módjait mutatja be dióhéjban. A folyamatos lélegzésre testünk tudattalanul irányított, természetes működésének részeként tekintünk. A legtöbb esetben igen kevés fogalmunk van arról, hogy miként lélegzünk, vagy, hogy egyáltalán ?helyesen? lélegzünk-e. A légzés technikája és minősége ugyanakkor egész szervezetünk működését és ezen keresztül szellemi és lelkiállapotunkat nagy mértékben befolyásolja. Az Indiában kialakult pránajáma (szó szerint életerő kiterjesztés) egy olyan ősi módszer, amely a helyes légzésen túl energiaszint növelő technikákat tanít. Scott Shaw, buddhista író és harcművész könyvecskéjében tizenhét energianövelő, nyugtató és dinamizáló légzéstechnikát tanít. E technikák megtanulásához semmilyen eszközre nincs szükség, csupán pár perc szabadidőre, lélegzetünk tudatos szabályozására. A farzsebben is könnyedén tárolható kiadvány bátran ajánlható a keleti orvoslás és az egészséges életmód iránt érdeklődők számára. [<<<]