Tisztelet a szerencsés kivételnek, hétköznapjaink unalomig ismert velejárója a legkülönfélébb munkahelyi és magánéleti kihívásokból, próbatételekből eredő stressz. A szerző ennek könnyítéséhez, oldásához kínál gyakorlati módszert: olyan speciális, leginkább lazító jellegű gyakorlatokat, amelyek -   [>>>]

Tisztelet a szerencsés kivételnek, hétköznapjaink unalomig ismert velejárója a legkülönfélébb munkahelyi és magánéleti kihívásokból, próbatételekből eredő stressz. A szerző ennek könnyítéséhez, oldásához kínál gyakorlati módszert: olyan speciális, leginkább lazító jellegű gyakorlatokat, amelyek - állítása szerint - gyakorlatilag bárhol elvégezhetőek, ha a szükség úgy hozza. (Azért a fekve fejünkön átemelt lábakkal tekergést, illetve háton pucsítva "halacskázást" inkább nem javasolnánk az irodában végezni hétköznap délelőtt). A stressz fajtáinak és a stresszhelyzetek kezelési módjainak bemutatása után olvashatunk arról, hogy miként valósítható meg a stresszoldás mozgással, valamint mi módon növelhető a súlyos deficitben levő életerő, higgadtság és lelki nyugalom. Az utolsó részben a különféle mozgásprogramok rövid ismertetése kapott helyet. A színes fotókkal illusztrált könyv végén tárgymutató segít az eligazodásban. "www.kello.hu ? minden jog fenntartva" [<<<]