A jóga fizikumra gyakorolt jótékony hatása régóta köztudott. Hogy ez az ősi indiai módszer (amely eredetileg szakrális önfejlesztő tevékenység volt) pontosan miként fejti ki hatását a testre, annak anatómiai hátterét tárja fel Leslie Kaminoff, aki részletesen magyarázza el könyvében a jóga   [>>>]

A jóga fizikumra gyakorolt jótékony hatása régóta köztudott. Hogy ez az ősi indiai módszer (amely eredetileg szakrális önfejlesztő tevékenység volt) pontosan miként fejti ki hatását a testre, annak anatómiai hátterét tárja fel Leslie Kaminoff, aki részletesen magyarázza el könyvében a jóga hatásmechanizmusát a legismertebb ászanák (tehát pózok és gyakorlatok) szerint haladva. Elsőként a jógában kiemelten fontos légzéstechnikák biológiai hátterét tárja fel, majd ír a jóga gerincre kifejtett hatásáról, feltárja az ászanák lényegét (anatómiai értelemben), valamint külön fejezetekben elemzi az álló, ülő, térdelő, hanyatt és hason fekvő, illetve kartámaszos testhelyzeteket. Az egyes pózok sajátos fiziológiáját röviden, tömören írja le szemléletes, színes ábrákkal illusztrálva, kiemelve az adott gyakorlat speciális jótékony hatásait. A kötetet irodalomjegyzék, továbbá az ászanák szanszkrit és magyar nyelvű felsorolása zárja. A kötet elsősorban jógaoktatóknak és terapeutáknak ajánlható, de haszonnal forgathatja minden, a téma iránt érdeklődő szakavatott vagy laikus olvasó is. [<<<]