A futás az egyik legnépszerűbb amatőr sport - nem véletlenül, hisz eszköz (megfelelő ruházaton és a két lábunkon kívül) gyakorlatilag nem kell hozzá, és szinte bárhol, bármikor űzhető. Az ezzel a sportággal kapcsolatos elméleti és gyakorlati tudnivalókat összegzi a szakedzők, illetve a sportot   [>>>]

A futás az egyik legnépszerűbb amatőr sport - nem véletlenül, hisz eszköz (megfelelő ruházaton és a két lábunkon kívül) gyakorlatilag nem kell hozzá, és szinte bárhol, bármikor űzhető. Az ezzel a sportággal kapcsolatos elméleti és gyakorlati tudnivalókat összegzi a szakedzők, illetve a sportot komolyabb szinten űzők számára javasolható kötet. Az első rész a tudományos hátteret világítja meg, kitérve a "tökéletes" edzéstervre, az erőnléti és keresztedzésre, a rugalmasság elérésére, a különféle terepeken gyakorolt futásfajtákra stb. A továbbiakban olvashatunk a versenyekre való felkészülésről, a futóstílusokról, a megfelelő felszerelésről és táplálkozásról. Az utolsó részben négyféle edzéstervez tanulmányozhatunk (5 és 10 kilométerre, félmaratonra és maratonra). A színes fotókkal gazdagon illusztrált szakkönyvet mutató zárja. "www.kello.hu ? minden jog fenntartva" [<<<]