A futás az egyik legnépszerűbb amatőr sport - nem véletlenül, hisz eszköz (megfelelő ruházaton és a két lábunkon kívül) gyakorlatilag nem kell hozzá, és szinte bárhol, bármikor űzhető. Az ezzel a sportággal kapcsolatos elméleti és gyakorlati tudnivalókat összegzi ez a szakedzők, profi futók által   [>>>]

A futás az egyik legnépszerűbb amatőr sport - nem véletlenül, hisz eszköz (megfelelő ruházaton és a két lábunkon kívül) gyakorlatilag nem kell hozzá, és szinte bárhol, bármikor űzhető. Az ezzel a sportággal kapcsolatos elméleti és gyakorlati tudnivalókat összegzi ez a szakedzők, profi futók által írt kötet, amely a sportot komolyabb szinten, tudatosabban űzők számára javasolható. Az első rész a futás anatómiai, orvosbiológiai hátterével foglalkozik, majd olyan témákban mélyedhetünk el, mint a futás szempontjából tökéletes mozgás, a futók számára javasolt étrend és folyadékfogyasztás, a futás lélektani háttere, a különféle edzési módszerek és a versenysport, a különböző szinteken javasolt felszerelés, a sportsérülések kiküszöbölése, illetve a szakszerű edzés sérüléssel. Az utolsó fejezetben a témával kapcsolatban leggyakrabban feltett kérdésekre kaphatunk választ (pl. mennyire számít a genetika, létezik-e teljesítményhatár, egy táv felett összemérhetőek-e női és férfi futók stb.). A szöveget színes fotók, szemléltető ábrák illusztrálják. " [<<<]