Sokáig a stressz és a túlhajszoltság a felnőttek "privilégiuma" volt, ám az utóbbi időszak oktatási és életmódtrendjei okán a probléma immár a gyerekeket is érinti. A szerző elsősorban ennek enyhítésére, orvoslására állította össze azt a száz jógagyakorlatot, amelyet 3 és 12 év közötti gyerekeknek, tehát ovisoknak és kisiskolásoknak ajánl. Kötetében ezek részletes leírásai kaptak helyet, szemléltető ábrákkal kiegészítve, tíz fejezetbe rendezve (Relaxáció; Meditáció; Légzés; Nyújtás; Mudrák stb.). A gyakorlatok természetesen felnőttekkel együtt, illetve felnőttek számára is végezhetőek. "www.kello.hu minden jog fenntartva"
