A kötet szerzője, Ming Chew fájdalomterapeuta, aki a krónikus ízületi- és izomfájdalmakat a kínai természetgyógyászat ősi módszereivel. Ennek az alapjait, az erre felépített programot mutatja be ebben a kötetben. Az első részben a kötőszövet (nála: izompólya) és a fájdalom közötti összefüggéseket tárja fel. Ezt követi az ún. Ming-módszer részletes ismertetése, kitérve az előkészítésre, a testtel való kommunikáció megtanulására, a gerinc- és izompólyanyújtásra, valamint - haladóknak ajánlva - a Ming-féle erőfejlesztő programra, a személyre szabott nyújtógyakorlatok kiválasztására, és a kiegészítő kezelések fokozására. A tömör, lényegre törő leírásokat fekete-fehér szemléltető fotók kísérik. A kiadvány végén mutató segíti a keresést.
