Olyan jógagyakorlatok kerülnek bemutatásra ebben a kötetben, amelyek kifejezett célja az energiáink, életerőnk fokozása. A jóga elmélete szerint ezeknek a forrásai az ún. pancsatattvák: öt olyan életerő-központ, amelyek az egyes csakrákban találhatóak meg. Az összeállításban helyet kapott   [>>>]

Olyan jógagyakorlatok kerülnek bemutatásra ebben a kötetben, amelyek kifejezett célja az energiáink, életerőnk fokozása. A jóga elmélete szerint ezeknek a forrásai az ún. pancsatattvák: öt olyan életerő-központ, amelyek az egyes csakrákban találhatóak meg. Az összeállításban helyet kapott gyakorlatok (jóga-, vizualizációs és légzőgyakorlatok, mantrák, életmódtanácsok) mindegyike ennek növelését célozza meg, külön kiemelve az egészség megőrzését, visszaállítását. A bevezető rész áttekinti a teoretikus alapokat és bemutatja a bemelegítő- és nyújtógyakorlatokat. A folytatásban az öt erőminőséget - tattvát - ismerhetjük meg: a tér, a levegő, a tűz, a víz és föld erejét, valamint ezek egyesítésének a módszerét. Az utolsó szakasz témája az, hogy jógával miként kezeljük a hátfájást, a depressziót, az álmatlanságot, a magas vérnyomást, az influenzát és a náthát, a krónikus fáradtságot, a PMS-tüneteket, a pánikbetegséget és az elhízást. A színes fényképekkel kísért kiadvány végén index segíti az eligazodást. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]