Julian Brass maga is áldozatul esett annak a pszichés problémának, amely - nem túlzás - gyakorlatilag egész jelenkorunkat, hétköznapjainkat meghatározza: a szorongásnak. Életmódjából, hozzáállásából fakadóan sodródott a stressz, túlhajszoltság, depresszió, érzelmi labilitás hullámvölgyeiben,   [>>>]

Julian Brass maga is áldozatul esett annak a pszichés problémának, amely - nem túlzás - gyakorlatilag egész jelenkorunkat, hétköznapjainkat meghatározza: a szorongásnak. Életmódjából, hozzáállásából fakadóan sodródott a stressz, túlhajszoltság, depresszió, érzelmi labilitás hullámvölgyeiben, megfejelve megannyi rossz szokással, kialvatlansággal, alkohol- és kávéfüggőséggel, mozgáshiánnyal. Az eredmény a totális szorongás állapota lett. Ám volt egy pont, amikor Brass egy fontos dolgot megértett a szorongással kapcsolat: ez az egyébként szívszorítóan rossz érzés komoly és fontos szerepet tölt be, hisz megjelenése figyelmeztet arra, hogy valami nem stimmel, változtatni kell. Ő nem volt rest ezt megtenni, az élete pedig gyökeresen átalakult. Módszerét - amelyet kilencvenkilenc nagyszerű életvezetési tanácsba sűrített - könyvében közzéteszi, három tematikus fejezetbe rendezve. A címek magukért beszélnek: Törődj a testeddel!; Törődj az elméddel!; Törődj a lelkeddel! Tanácsai közül sok szinte bagatellnek tűnik, mégis hatnak, működnek. Mosolyogj, aludj és pihenj többet, igyál gyógyteát, táncolj, sétálj, egyél rendszeresen normális dolgokat, alakíts ki rituálét, tegyél rendet, tudj nemet mondani, olvass, ne nézz híradót, imádkozz, járd a természetet, legyenek eltökélt szándékaid, vedd magad körül színekkel, segíts másoknak - ilyen és ehhez hasonló tippeket mond, amelyek összessége valóban meg tudja változtatni az életminőséget. A kötet mindenkinek ajánlható, aki változtatni szeretne, jobban, hitelesebben. minden értelemben véve egészségesebben szeretne élni. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]