A kötet szerzője nem ígér kevesebbet, mint hogy a légzés javításával a fókusz visszaszerezhetővé válik az egészséggel, valamint a kiegyensúlyozott alvással együtt. S ha ez nem lenne elég, a felsoroltakon túl egy atléta állóképességére is szert tehetnek mindazok, akik kézbe veszik Lakatos Péter   [>>>]

A kötet szerzője nem ígér kevesebbet, mint hogy a légzés javításával a fókusz visszaszerezhetővé válik az egészséggel, valamint a kiegyensúlyozott alvással együtt. S ha ez nem lenne elég, a felsoroltakon túl egy atléta állóképességére is szert tehetnek mindazok, akik kézbe veszik Lakatos Péter legújabb könyvét. A szerző neve ismerősen csenghet az egészséggel, életmód-tanácsadással foglalkozó könyvek olvasói előtt. Lakatos Péter közel harmincöt éve foglalkozik sportolókkal, több mint tíz éve alkalmazza a légzéstréninget edzései során. A Kortalanul! (202311051) és a Kortalanul esszencia (202324065) szerzője végigvezeti olvasóit a helyes légzéstechnika rejtelmein. Ahogy a könyv tizenkettedik oldalán helyet kapott ábrából is világossá válik, a légzés egyszerre bír biokémiai, biomechanikai és pszichofiziológiai aspektussal, testünkkel és lelkünkkel lélegzünk egyszerre. Legyen szó a stresszel való megküzdésről, egy pánikroham leküzdéséről vagy csupán egy pihentető alvásról, a helyes és tudatos légzésnek minden esetben megkerülhetetlen szerepe van. A bevezető gondolatokat követően Lakatos Péter a változás fontosságáról győzi meg olvasóit, majd a stressz és a légzés kapcsolatáról tesz tudományos tényeken alapuló meglátásokat. A következőkben a légzés folyamatával, a szovjet orvos, Konstantin Pavlovich Buteyko felfedezésével (a szén-dioxid elengedhetetlenül fontos a hemoglobin helyes működéséhez) ismerteti meg olvasóit. A könyv második felében a hiperventilációról, az alvás és a légzés kapcsolatáról, valamint a légzésen alapuló edzésről tudhatunk meg többet. Lakatos Péter könyvét a fontosabb szavak és szakkifejezések szótára, valamint a felhasznált irodalom jegyzéke teszi teljessé. A tudományos alapokon nyugvó életmód-tanácsadó kötet széles körben ajánlható olvasásra. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]