A gyerekeknek és fiataloknak szánt kiadvány két dolgot ötvöz magában: a dinoszauruszok egzotikus és varázslatos világát a meditáció és a mindfulness gyakorlataival. A Láng Anna kedves és jópofa rajzaival illusztrált nagyalakú könyvből ugyanis különböző meditációs gyakorlatokat tanulhatunk meg,   [>>>]

A gyerekeknek és fiataloknak szánt kiadvány két dolgot ötvöz magában: a dinoszauruszok egzotikus és varázslatos világát a meditáció és a mindfulness gyakorlataival. A Láng Anna kedves és jópofa rajzaival illusztrált nagyalakú könyvből ugyanis különböző meditációs gyakorlatokat tanulhatunk meg, melyek során elsajátíthatjuk a stresszkezelés módszerét, a szélsőséges érzelmek és reakciók kezelését, segít az elfogadásban (legyen szó magunkról vagy másokról). Ezáltal kiegyensúlyozottabb és boldogabb életet élhetünk, s vajon ki ne szeretné, hogy ezt az érzést már a kisgyerekek is megtapasztalják. Ebben segít a jelen könyv, melyben az egyes meditációs gyakorlatokat egy-egy kedves dinó magyarázza el a lelkes kis olvasóknak: ennek fényében ismerkedhetünk meg a kis őslényekkel. Rex például könnyen dühbe gurul, nehezen őrzi meg a nyugalmát, Raptor állandóan pörög, szüksége lenne egy kis nyugalomra, Trixie-nek viszont éppen egy kis energetizálás kellene, hogy – komfortzónájából kitörve – új barátokat szerezzen és új élményekkel gazdagodjon. Dactyla pedig szégyenlős természetét szeretné legyőzni, miközben önértékelési gondokkal is küszködik. Az egyes gyakorlatokat (testpozíciók, légzésminták, képzelőerőt fejlesztő technikák) és azok pozitív mentális hatását Dipló mester ismerteti. Loren Pajalunga könyvét érdeklődő olvasóknak, kisgyerekes családoknak lehet ajánlani. [<<<]