A szerző nem ígér kevesebbet, mint fogyást, a hormonegyensúly helyreállítását, valamint gyógyszerek nélküli egészséget. Mindezt elérhetjük, ha követjük az évek alatt kialakított, klinikailag bizonyított módszerét. Megan Ramos könyve, melynek előszavát dr. Jason Fung, számos sikeres fogyással,   [>>>]

A szerző nem ígér kevesebbet, mint fogyást, a hormonegyensúly helyreállítását, valamint gyógyszerek nélküli egészséget. Mindezt elérhetjük, ha követjük az évek alatt kialakított, klinikailag bizonyított módszerét. Megan Ramos könyve, melynek előszavát dr. Jason Fung, számos sikeres fogyással, illetve cukorbetegséggel foglalkozó könyv szerzője jegyzi, az időszakos böjtbe vezeti be az érdeklődő női olvasókat. Nem véletlen, hogy a táplálék megvonása kultúrákon és vallásokon átívelő jelenségként volt mindig is jelen az emberi civilizációban. A kötet azonban többet kínál, mint egy jól átgondolt fogyókúrát; az időszakos böjt betartásával az egészség visszaállítás és megőrzése mellett a lelki jóllét oltárán is sokat áldozhatunk. A szerző mindezt, az időszakos böjt egészségügyi belátásait a női testre szabva dolgozta át, s teszi közzé könyvében. A három részre osztott könyv első felében, az előszót és a bevezetést követően az ellenállás okairól olvashatunk, vagyis a böjtöt övező tévhitekről és félreértésekről, a testzsírról és az evésről. Megan Ramos felfejti, hogy miért nem működnek általában a szokásos diétás tanácsok, milyen szerepe van az inzulinrezisztenciának az anyagcserében, hogyan tudja megváltoztatni az egészséget egy alacsony szénhidrát- és magas zsírtartalmú étrend, melyet időszakos böjttel kombinálnak. A második részben arról olvashatunk, amikor „elszabadulnak a hormonok. A szerző sorra veszi, hogyan okozhatja a krónikus stressz és az alváshiány az elhízást, illetve az időszakos böjt milyen módon tudja befolyásolni a női hormonokat. A harmadik egységben a böjt és az egészség relációjában arról olvashatunk, mikor és hogyan érdemes böjtölni. Különböző stratégiákról, eltérő intenzitású böjtökről, valamint a böjtölés testi és lelki oldaláról tudhatunk meg többet. A könyv végén egy függeléket, a szerzők rövid életrajzát, valamint a tárgymutatót találjuk. A kötet érdeklődő olvasóknak ajánlható, hasznos ismeretterjesztő igénnyel megírt életmódtanácsadó munka. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]