Patrick McKeown és Anastasis Tzanis Jógalégzés című kötete a Jaffa Kiadónál jelent meg, s a légzésgyakorlatok formáiba vezeti be olvasóját. A kötet arra bátorít, hogy a mai rohanó, impulzusokkal teli életünkből kiszakadva csendesítsük le testünket-lelkünket, melynek egyik legjobb módja a   [>>>]

Patrick McKeown és Anastasis Tzanis Jógalégzés című kötete a Jaffa Kiadónál jelent meg, s a légzésgyakorlatok formáiba vezeti be olvasóját. A kötet arra bátorít, hogy a mai rohanó, impulzusokkal teli életünkből kiszakadva csendesítsük le testünket-lelkünket, melynek egyik legjobb módja a légzéstechnikák elsajátítása. A jóga eredetileg a légzés helyes módjáról és az ülésfajták rendszeréről szólt, melytől mára eltávolodott, hiszen fókuszba a nyújtás és a mozgás került. A tudományos-ismeretterjesztő stílusú, közérthető kötetben a szerzők összegyűjtöttek minden fontos tudnivalót a jógalégzéssel kapcsolatban. A magyarázatokból megismerhetjük a légzés típusainak a tudományos hátterét, biológiai hatását és gyakorlatait egyaránt. A kötet öt nagy részre oszlik, melyből az első a jógalégzést és az úgynevezett Oxygen Advantage kérdését járja körül, míg a második egység a légzési program kialakításához segíti hozzá az olvasót. A harmadik egység a légzés fizikai struktúráját tárgyalja az idegrendszer összefüggései és a 3D-s megközelítésmód mentén. A negyedik rész a légzés jógagyakorlat során betöltött szerepét bontja ki, különös tekintettel az ászanákra, míg végezetül a légzés élethelyzetekkel való kapcsolódásaiba kaphatunk részletes bevezetést. A kötet az utóbbi évek talán legalaposabb és legátfogóbb légzéstechnikai könyve, sok ábrával és érthető magyarázatokkal segít a légzés helyes technikáinak az elsajátításában. Minden olvasónak ajánlható."www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]