A New Yorkban élő pszichoterapeuta és párkapcsolati szakértő szeretné megtanítani olvasóinak, hogy állítsanak fel határokat, méghozzá proaktív módon. Ez annyit tesz, hogy asszertív módon kommunikálva, saját szükségleteinkre figyelve jelöljük ki azokat a határokat, amelyek csökkenthetik a mindennapi   [>>>]

A New Yorkban élő pszichoterapeuta és párkapcsolati szakértő szeretné megtanítani olvasóinak, hogy állítsanak fel határokat, méghozzá proaktív módon. Ez annyit tesz, hogy asszertív módon kommunikálva, saját szükségleteinkre figyelve jelöljük ki azokat a határokat, amelyek csökkenthetik a mindennapi stresszt, jobban működő családi, párkapcsolati dinamikák kialakulásához vezethetnek, miközben sikerrel tudjuk majd leszerelni azokat, akik tudatosan törekednének arra, hogy határainkat átlépjék. A szerző vállaltan női olvasóknak szánta könyvét, de elmondása szerint mindenki profitálhat a benne leírtakból. A terapeutaként eltöltött évek után, a praktizálás során nála megfordult páciensekből kiindulva úgy látja, hogy a legtöbb baj forrása, hogy a határok nincsenek lefektetve, illetve senki sem tudja azokat asszertív módon meghúzni. Visszamenőleg csak konfliktusok származnak egy-egy ilyen próbálkozásból, ha pedig meg sem próbáljuk, a felgyülemlett stressz mind a testi, mind a lelki oldal jóllétét és egészségét könnyűszerrel alááshatja. Terri Cole mindenekelőtt azt szeretné elérni, hogy mindenki tudjon és merjen is szembenézni a magában hordozott, régóta görgetett traumákkal. Csak a „lelki pince kitakarítása után lehet belevágni valami újba, jelesül a könyv feldolgozásába és a határállítás elsajátításába. Ugyanis azt kell alaposan megérteni, hogy a határállítás, annak kifejezésre juttatása és érvényesítése egy olyan hétköznapi gyakorlatot igényel, amelyet a legtöbb ember nem tanult meg, azt tehát gyakorlás révén el kell sajátítani, később pedig fejleszteni. Könyve első felében a határállítás alapjairól értekezik, majd a három elengedhetetlen lépés, a felismerés, az elengedés és a válasz következik. De eközben fel is kell tudnunk ismerni azokat, akik határrombolóként vannak jelen az életünkben, s ha sikerrel jártunk, a könyv azt is részletesen bemutatja, hogy a határállítás mestereiként miként tudjuk ezt a maga teljességében megélni. A kötet végén egyre személyesebbé váló kérdések mentén térképezhetjük fel belső világunkat, s így közelebb juthatunk saját magunk alaposabb megértéséhez. A könyv végén a jegyzeteket és a szerző rövid életrajzát találjuk. Noha egy ilyen kiadvány nem helyettesíti a jelenléten alapuló terápiát, mély mondanivalója miatt széles körben ajánlható. [<<<]