A meditáció sok jelentős vallásban bír meghatározó erővel, még ha nem is nevezik annak: a buddhista és keleti tanok mellett a kereszténységben is megtaláljuk. A kontemplatív létformát, a zsolozsmázást is tekinthetjük egyfajta mindfulness-nek, amikor csak a pillanatra koncentrálunk, nem törődünk a   [>>>]

A meditáció sok jelentős vallásban bír meghatározó erővel, még ha nem is nevezik annak: a buddhista és keleti tanok mellett a kereszténységben is megtaláljuk. A kontemplatív létformát, a zsolozsmázást is tekinthetjük egyfajta mindfulness-nek, amikor csak a pillanatra koncentrálunk, nem törődünk a múlttal vagy a jövővel, csak az adott pillanat számít. A meditációról már sokan írtak, vallási vezetők, guruk és újhullámos jógaoktatók, a téma iránt érdeklődőknek eddig is gazdag irodalom állt a rendelkezésükre. A jelen kötet annyiban tér el ezektől, hogy egy klinikai kutatóorvos írta; Steven Laureys először csak magánúton ismerkedett meg a meditációval, mivel a válását követően, a klasszikus nyugati módszerekkel nem tudott kijönni az érzelmi és egzisztenciális mélypontból. A neurológus először magán kezdett el „kísérletezni, a jógaoktatója indította el azon az úton, amit a jelen könyvben részletesen megismertet olvasóival. A könyv az egyes fejezetekben bemutatja, mi is a meditáció pontosan, milyen hullámokat generál agyunk ebben a megváltozott tudatállapotban, milyen pozitív hatásai vannak a meditációnak testre és lélekre egyaránt, valamint a kognitív teljesítményre, milyen a helyes légzés, mit jelent a mindfulness és hogyan lehet elérni, valamint milyen további tippek és trükkök alkalmazhatók rohanó világunkban, hogy lenyugtassuk testünket és elménket egyaránt. A könyv végén jegyzeteket, bibliográfiát és köszönetnyilvánítást találunk. A téma iránt érdeklődő olvasóknak ajánlható könyv. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]