Érzelmi és szellemi állapotunk tudatos javításához, irányításához kíván segítséget nyújtani a szerző, aki sok éves pszichológusi tapasztalatára támaszkodva dolgozta ki ki életminőség-jobbító módszerét. Célja, hogy a mindennapi helyzettek, problémákkal való megküzdéshez adjon eszközöket a kezünkbe,   [>>>]

Érzelmi és szellemi állapotunk tudatos javításához, irányításához kíván segítséget nyújtani a szerző, aki sok éves pszichológusi tapasztalatára támaszkodva dolgozta ki ki életminőség-jobbító módszerét. Célja, hogy a mindennapi helyzettek, problémákkal való megküzdéshez adjon eszközöket a kezünkbe, olyan praktikus megoldásokat és önfejlesztési, önvédelmi stratégiákat, amelyeket bárki alkalmazhat szükség esetén. Az első részben (A sötét helyekről) általánosságban mutatja be a rossz közérzetet, mint lelki- és tudatállapotot, és egyben kulcsot ad ahhoz, hogy miként fordítsunk ezen, milyen segédeszközök állnak a rendelkezésünkre. Ezután konkrétabb kérdéseknek szentel egy-egy részt. Ír a motivációról (megértése, erősítése, szerepe a változásban), az érzelmi fájdalom kezeléséről, a gyászról (szakaszai, feladatai, erő a feldolgozásához), az önbizalomhiányról (kritika és elutasítás kezelése, önbizalom felépítése, "elégnek lenni"), a félelemről (szorongás, súlyosbító és enyhítő tényezők), a stresszről (pozitív és negatív stressz, előny kovácsolása, megküzdés), illetve a "jelentőségteljes" életről. A kiadványt - amely az önsegítő könyvek sorába tartozik - irodalomjegyzék, és a tartalomhoz tartozó, kitöltendő ábrák zárják. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]