A kötet szerzője speciális életvezetési és önértékelési módszert dolgozott ki abból a célból, hogy segítsen javítani önértékelésünket, átírni negatív gondolati mintáinkat, s így fokozni önbizalmunkat. Az első részben általánosságban mutatja be a programot, majd tíz lépésben (azaz fejezetben)   [>>>]

A kötet szerzője speciális életvezetési és önértékelési módszert dolgozott ki abból a célból, hogy segítsen javítani önértékelésünket, átírni negatív gondolati mintáinkat, s így fokozni önbizalmunkat. Az első részben általánosságban mutatja be a programot, majd tíz lépésben (azaz fejezetben) ismerteti elméleti hátterét és gyakorlati működését. Ezek keretei között olyanokról olvashatunk, mint az attitűdváltás, alapvető szükségleteink átgondolása, az önbírálat és a tökéletesség gondolatának elengedése, az önbizalomra való hangolódás folyamata és sajátos nyelvezete, továbbá önmagunk magabiztos személyként való vizionálása, a magabiztosság kialakítása és megélése az érzelmekben, a hit és győzelem, illetve a depresszió és szorongás legyőzése. Az utolsó részben tíz olyan módszerről olvashatunk, amely elégedetté tesz önmagunkkal. A kötethez CD-melléklet is tartozik. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]