Egy népszerű amerikai jógaoktató-pár kínál bevezetőt művészetükbe olyanoknak, akik kezdő szintről indulnak. Az általuk összeállított program az alapoktól kezd: eszközök, alappózok, bemelegítés, légzőgyakorlatok. Ezt követően tanulmányozhatjuk az előrehajlásokat, a vállnyitásokat, a csípő- és lábhajlításokat, a hátrahajlásokat, az ún. core-erősítéseket, a kartámaszos és inverz-pózokat, valamint a csavarásokat. Az egyes gyakorlatok, ászanák részletes leírását szemléltető fényképek kísérik. A jól használható kézikönyv végén mutató segíti az eligazodást. "www.kello.hu minden jog fenntartva"
