Az izomtömeg növelése szempontjából a sportolók számára igen fontos a megfelelő táplálkozás és az erőedzés. A kötet szerzője az ezekkel kapcsolatos tudományos ismereteket a gyakorlat nyelvére lefordítva foglalja össze. A kiadványt elsősorban profi sportolóknak ajánlja, de amatőröknek is hasznos   [>>>]

Az izomtömeg növelése szempontjából a sportolók számára igen fontos a megfelelő táplálkozás és az erőedzés. A kötet szerzője az ezekkel kapcsolatos tudományos ismereteket a gyakorlat nyelvére lefordítva foglalja össze. A kiadványt elsősorban profi sportolóknak ajánlja, de amatőröknek is hasznos tanácsokkal szolgál. Mivel a könyvben leírtak az önálló felkészülést is lehetővé teszik, ezért egészen az alapoktól, az erősítés lényegétől az izmok ismertetésén át, a különböző testrészek edzéséig tekinti át a témát. Szinte azonos arányban foglalkozik a táplálkozással és az edzéstechnikával, így is hangsúlyozva a két dolog szoros összefüggését. Az edzésprogramok pedig a sportolókat segíthetik a megfelelő erőnlét elérésében, illetve hasonló program összeállításában. Fekete-fehér fotók illusztrálják a kötetet, amely sportolóknak és edzőknek ajánlható. "www.kello.hu ? minden jog fenntartva" [<<<]