Gerle Éva - akit elsősorban bloggerként ismerhetnek a netes tartalmakat fogyasztók - 2015 óta követi a ketogén étrendet, életmódot. Most megjelenő könyvében ezzel kapcsolatos pozitív tapasztalatait és tanácsait osztja meg azokkal, akik maguk is fontolgatják a "ketózást", arra biztatva mindenkit,   [>>>]

Gerle Éva - akit elsősorban bloggerként ismerhetnek a netes tartalmakat fogyasztók - 2015 óta követi a ketogén étrendet, életmódot. Most megjelenő könyvében ezzel kapcsolatos pozitív tapasztalatait és tanácsait osztja meg azokkal, akik maguk is fontolgatják a "ketózást", arra biztatva mindenkit, hogy bátran vágjon bele a dologba, mert " ketogén életmóddal egyszerűbbek és hatékonyabbak a mindennapok". A ketogén diéta lényegileg egy extrém alacsony szénhidrátbevitelen alapuló étrend, ahol a zsírok - telítetlen zsírsavak - nagy mennyiségű fogyasztását preferálják; engedélyezettek a húsfélék, a minőségi húskészítmények, a halak, a tojás, a keményítő nélküli zöldségek, az alacsony cukortartalmú gyümölcsök, olajos magvak. A szerző ezt a speciális, sokaknak bevált módszert mutatja be részletesen, elmagyarázva lényegi alapelveit, azt hogy "mire, kinek jó", felel a felmerülő gyakori kérdésekre, aggályokra, életmódtanácsokat, s persze recepteket is ad, amelyek mellett tételesen felsorolja azok energiatartalmát, egyéb adatait. A kötetben mindenki talál hasznos, praktikus tippeket, aki érdeklődik a téma iránt. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]