A gerincproblémák és -betegségek a mai életmód és munkakörülmények mellett szinte mindenkit érintenek. A hévízi gyógyfürdő gyógytornászai a gyakorlatban is sikeresen alkalmazott ismeretterjesztő és szemléletmódosító programot dolgoztak ki, amelyek során a laikusok tanítják meg a gerincvédő   [>>>]

A gerincproblémák és -betegségek a mai életmód és munkakörülmények mellett szinte mindenkit érintenek. A hévízi gyógyfürdő gyógytornászai a gyakorlatban is sikeresen alkalmazott ismeretterjesztő és szemléletmódosító programot dolgoztak ki, amelyek során a laikusok tanítják meg a gerincvédő életmódra. Ebben a szemlétes és gyakorlatias, sok képpel és ábrával kísért, közérthető nyelven megfogalmazott kis kötet segítségével ezeket az alapvető elméleti és gyakorlati ismereteket tehetjük magunkévá. A kötet első része a gerinccel kapcsolatos anatómiai és élettani ismereteket foglalja össze, aminek segítségével megérthetjük a gerincpanaszok és fájdalmak okait, A második rész a gerinckímélő testtartásokat (ülés, állás, fekvés) mutatja be, és jó tanácsokat ad arra nézve, hogyan kerülhetjük el a gerincre ártalmas mozdulatokat a mindennapos tevékenységek során (leülés, felállás, cipekedés, emelés, háztartási munkák stb.), és bemutatják az ajánlott és nem ajánlott sport és szabadidő tevékenységeket. Végül a gerincvédelem eszközeit (cipők, székek és egyéb segédeszközök), valamint a speciális gerinctorna és az egyéb célzott technikákat ismertetik röviden. A hasznos információkkal (orvosi kifejezések magyarázatával, ajánlott irodalommal és címekkel) záruló könyvet széles körben érdemes ajánlani elsősorban a még egészséges vagy kisebb gerincpanaszokkal küzdő, az egészségtudatos életmód iránt fogékony olvasóknak. "www.kello.hu ? minden jog fenntartva" [<<<]