A szerző a keleti gyógymódok szellemében ad útmutatót a minél hosszabb, jó egészségben eltöltött élethez. Ennek sarkalatos pontjait a táplálkozás, a légzés, valamint a salaktalanítás jelentik. Foglalkozik a helyes táplálkozással, amellyel elkerülhető a már-már népbetegségnek számító székrekedés, valamint külön fejezetet szentel a légzés folyamatának. Szól a pihentető alvás feltételeiről, valamint a szervezet tisztításának módjairól, elsősorban a böjtölésről, ugyanakkor fekete-fehér szemléltető ábrák kíséretében jótékony hatású gyógynövényeket és tornagyakorlatokat is bemutat. A kötetet legutóbb (előző kiadása kapcsán) a 200326139-es számon ismertettük. "www.kello.hu minden jog fenntartva"
