Az alvászavar bár elsőre nem tűnhet kifejezetten komoly problémának, valójában egy nagyon kellemetlen, számos egyéb bajt, pszichés és fizikai zavarokat okozó rendellenesség. Ennek ok-okozati összefüggéseivel, fajtáival, és kezelési alternatíváival foglalkozik a szerző. Kötete első felében az alvás   [>>>]

Az alvászavar bár elsőre nem tűnhet kifejezetten komoly problémának, valójában egy nagyon kellemetlen, számos egyéb bajt, pszichés és fizikai zavarokat okozó rendellenesség. Ennek ok-okozati összefüggéseivel, fajtáival, és kezelési alternatíváival foglalkozik a szerző. Kötete első felében az alvás biológiai hátteréről és a rendellenességek tudhatunk meg többet, valamint szó esik az inszomniáról és annak hatásairól is. A továbbiakból kiderül, hogy milyen módszerekkel szüntethetjük meg jó eséllyel alvási zavarainkat. Problémánk pontos meghatározás után olvashatunk az alvásjavító kezelésekről, illetve a speciális "alvásműhely" munkájáról és a személyes alvásjavító programról. A "keményebb" gyógyszeres segítség helyett inkább az alternatív medicina terápiáit előnyben részesítő munka számos ötlettel gazdagítja az effajta problémával küszködő kialvatlan olvasókat. A CD-mellékletek kiegészített könyv végén névmutató könnyíti meg a keresést. "www.kello.hu ? minden jog fenntartva" [<<<]