Az egyéni igényeinknek és céljainknak leginkább megfelelő sportgép kiválasztásához, és szakszerű edzőtermi és/vagy otthoni alkalmazásához nyújt segítséget a szerző. Az első részben a sporttevékenység fizikumra gyakorolt jótékony hatásait ecseteli, majd röviden bemutatja az emberi izomzat   [>>>]

Az egyéni igényeinknek és céljainknak leginkább megfelelő sportgép kiválasztásához, és szakszerű edzőtermi és/vagy otthoni alkalmazásához nyújt segítséget a szerző. Az első részben a sporttevékenység fizikumra gyakorolt jótékony hatásait ecseteli, majd röviden bemutatja az emberi izomzat felépítését. A kötet további részében részletesen ismerteti a különféle sporteszközöket (ugrókötél, gumiszalag, bot, izometrikus korlát, expander, stepper, spin bike, bokasúlyzó, futópad, has- és hátpad, szobakerékpár stb.) és felhasználási alternatíváikat, közzétesz három, az erőnlét, az izomerő és az ízületek mozgékonyságát célzó edzéstervet, illetve egy értékelő tesztet. A színes szemléltető fényképekkel illusztrált sportszakkönyv végén találjuk a terminus technicusok magyarázatait, valamint a táblázatok mutatóját. A kötet magánhasználatra éppúgy javasolható, mint edzők, tornatanárok számára. "www.kello.hu ? minden jog fenntartva" [<<<]