Amennyire fontos a testmozgás szerepe az egészségmegőrzésben, legalább annyira lényeges a megfelelő táplálkozás kialakítása, illetve a kettő összehangolása is. Ennek elméleti hátteréről és gyakorlatáról tudhatunk meg hasznos dolgokat a jelen kötetből, amelynek első felében szó esik a sportos   [>>>]

Amennyire fontos a testmozgás szerepe az egészségmegőrzésben, legalább annyira lényeges a megfelelő táplálkozás kialakítása, illetve a kettő összehangolása is. Ennek elméleti hátteréről és gyakorlatáról tudhatunk meg hasznos dolgokat a jelen kötetből, amelynek első felében szó esik a sportos táplálkozás alapjairól, a makro- és mikrotápanyagokról, a különféle sportágakhoz javasolt étrendekről, valamint a folyadékpótlás fontosságáról. A továbbiakban kiderül, hit szabad (és nem szabad) enni, inni verseny előtt és után, milyen az egészséges életmód-energia egyensúly, hogyan érjük el az optimális testösszetételt, miként sportoljanak és étkezzenek a várandós anyák, melyek a leginkább ajánlott "szuperételek és -italok", illetve olvashatunk a sport és az evészavarok összefüggéseiről. A színes fotókkal kísért, irodalomjegyzékkel záruló szakkönyv aktív sportolóknak, edzőknek, táplálkozási tanácsadóknak egyaránt ajánlható. Beszerzése szakkönyvtárak és általános gyűjtőkörű könyvtárak számára is javasolt. "www.kello.hu ? minden jog fenntartva" [<<<]