A meditáció a különféle jógarendszerek fontos eleme. Jelen kézikönyv ezek közül a Sivánanda-meditációhoz kínál egyszerű, lépésről lépésre leírt útmutatót. Elsőként a meditációra való felkészülésről olvashatunk: a megfelelő hely kiválasztásáról, az ülésmódról, a fókuszpont vagy a koncentráció   [>>>]

A meditáció a különféle jógarendszerek fontos eleme. Jelen kézikönyv ezek közül a Sivánanda-meditációhoz kínál egyszerű, lépésről lépésre leírt útmutatót. Elsőként a meditációra való felkészülésről olvashatunk: a megfelelő hely kiválasztásáról, az ülésmódról, a fókuszpont vagy a koncentráció tárgyának kiválasztásáról. A második fejezet a jógikus életstílust mutatja be: a tisztítólégzést, az ún. napüdvözletet, a fejenállást, gyertya- és ekeállást, a kobraállást és további technikákat, valamint azok hatását az emberi testre, az egészségi állapotra. A szerző külön fejezetet szentelt a meditációnak, ismertetve az elme öt állapotát is. A kötetben szó esik még a pozitív gondolkodás művészetéről, a mantrákról, a meditáció átalakító erejéről, az odaadó és a védántikus meditációról, a helyes életvezetésről, a spirituális útmutatásról, s haladó gyakorlatokról is. A szanszkrit kifejezések magyarázatával, átírási kulcsokkal, két világszerte elismert mester (Szvámi Sivánanda, Szvámi Visnu-Dévánanda) életrajzával, valamint név- és tárgymutatóval záródó, gazdagon illusztrált kötet általános gyűjtőkörű könyvtáraknak ajánlott. "www.kello.hu ? minden jog fenntartva" [<<<]