A Tibetből származó szerző gyermekkorában sajátította el az ősi kum nye gyógyító módszerét, amelynek spirituális örökségéből nőtt ki az indiai jóga és a kínai akupunktúra is. Ezt a tudást alkalmazza a modern nyugati társadalmak problémáira, a stressz oldására, negatív szokásaink leküzdésére.   [>>>]

A Tibetből származó szerző gyermekkorában sajátította el az ősi kum nye gyógyító módszerét, amelynek spirituális örökségéből nőtt ki az indiai jóga és a kínai akupunktúra is. Ezt a tudást alkalmazza a modern nyugati társadalmak problémáira, a stressz oldására, negatív szokásaink leküzdésére. Alapvetően a személyiség fizikai és pszichikai fejlesztésére törekedve egészségesebb napirend kialakítására ösztönöz. Az egyszerű és hatékony gyakorlatokat fiatalok és idősek egyaránt biztonságosan végezhetik oktató segédlet nélkül is olvashatjuk a szerző, Tarthang Tulku Rinpoche ajánlójában. A könyv első részében az elméleti alapok és a masszázstechnika ismertetése található 34 gyakorlat kíséretében. A második részben további 81 mozgásgyakorlat következik magyarázatokkal és igen gyenge rajzkészségről árulkodó illusztrációkkal kísérve. [<<<]