Megmérettetésre készülő - nem csak - amatőr triatlonistáknak, Ironman-kihívásra edzőknek szolgál számtalan hasznos tanáccsal James Beckinsale, aki profi edzőként foglalkozik a szakterülettel. A kötet első felében a három triatlon-sportágat veszi górcső alá módszertani szempontból: az úszást, a   [>>>]

Megmérettetésre készülő - nem csak - amatőr triatlonistáknak, Ironman-kihívásra edzőknek szolgál számtalan hasznos tanáccsal James Beckinsale, aki profi edzőként foglalkozik a szakterülettel. A kötet első felében a három triatlon-sportágat veszi górcső alá módszertani szempontból: az úszást, a kerékpározást és a futást. A folytatásban részletesen olvashatunk a felkészülés megkezdéséről (cél megfogalmazása, étrend, hidratálás, erőfejlesztés, kondíció), az egyéni edzésterv kialakításáról (irányelvek, edzésmunka megtervezése, előkészítő, sprint-, olimpliaitáv-, féltáv- és Ironman-program, edzésnapló), majd pedig a versenyen való részvételről (felkészülés, versenynapi táplálkozás, hidratálás, taktikák). Az utolsó részben esik szó a sérülések megelőzéséről, az edzettségi adatokról és az edzéstartományokról. A fogalomtárral és mutatóval záruló szakkönyvben a szöveget színes fényképek kísérik. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]