Gyors és hatékony diétát alkotott meg az amerikai háziorvos, Mike Moreno, aki szerint könyvével - a "test összezavarása révén" - tizenhét nap alatt jelentős változást lehet elérni: tarthatóvá is téve az elért súlyt, öt vagy akár ötven kiló leadásáról van is szó. Pontosabban négy tizenhét napos   [>>>]

Gyors és hatékony diétát alkotott meg az amerikai háziorvos, Mike Moreno, aki szerint könyvével - a "test összezavarása révén" - tizenhét nap alatt jelentős változást lehet elérni: tarthatóvá is téve az elért súlyt, öt vagy akár ötven kiló leadásáról van is szó. Pontosabban négy tizenhét napos szakaszról van szó, melyet a szerző egymásra épített. Csak az első tizenhét nap számít tényleges fogyókúrának, a Gyorsítás szakasza, amikor kitakarítjuk a testünkből a cukrot és a felhalmozott zsírt. A második szakasz az Aktiválás, az anyagcsere újraindításának szakasza, amely kalóriákban gazdag és szegény napok váltakozásából áll, s segíti a további fogyást. A harmadik a Célegyenes - ez a szakasz segít megtanítani minket mértékkel enni, és bevezet néhány új mozgásformát is. Az utolsó tizenhét napos szakasz pedig a Megérkezés, az első három ciklus kombinációja, amellyel a helyes szokások egy életen át követhetők, s jöhetnek a hétvégék, mikor "mindent lehet!". A szerző részletesen bemutatja az egyes szakaszokat, a rendkívüli helyzeteket, s azokat a körülményeket is - az étterem-látogatástól a családi vacsorákon, az ünnepeken, az utazásokon keresztül a többműszakos munkavégzésig -, ahol szintén fent lehet és kell is tartani a tizenhét napos diéta során tanult módszert. Olyan kérdésekre is megkapjuk a választ, mint hogy mi van a táplálék-kiegészítőkkel, a cukormentes üdítőkkel, hogyan tudjuk tartani a diétát a mexikói, az indiai vagy a perzsa konyhában vagy hogy szabad-e alkoholt fogyasztani a diéta alatt. A szerző komplett étrendeket is összeállít, a könyv végén pedig néhány recept is olvasható. Általános gyűjtőkörű könyvtárak anyaga. "www.kello.hu ? minden jog fenntartva" [<<<]